Súp đậu đen đặc
soups-sauces SR Legacy · trên 100g
Súp đậu đen đặc cung cấp 91 kcal trên 100g, với 4.8 g protein, 1.3 g chất béo và 15.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.300 mg, 33% RDA), Mangan (0.500 mg, 22% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Chất xơ thực phẩm (6.8 g, 18% RDA), Folate (DFE) (66 mcg, 17% RDA), Phốt pho (75 mg, 11% RDA) và Kẽm (1.1 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
91kcal
Calo
4.8g
Protein
1.3g
Tổng chất béo
15.4g
Carbs
Protein 20.8%
Fat 12.6%
Carbs 66.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 91.0 | kcal | — |
| Protein | 4.8 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 1.3 | g | — |
| Carbohydrate | 15.4 | g | 12% |
| Nước | 75.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.200 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.042 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.039 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.410 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.160 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.070 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 66.0 | mcg | 17% |
| Choline | 15.5 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 22.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.360 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.8 | mcg | 2% |