Que Khoai Tây
snacks SR Legacy · trên 100g
Que Khoai Tây cung cấp 522 kcal trên 100g, với 6.7 g protein, 34.4 g chất béo và 53.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin E (9.1 mg, 61% RDA), Vitamin C (47 mg, 53% RDA), Kali (1237 mg, 36% RDA), Đồng (0.315 mg, 35% RDA), Niacin (B3) (4.8 mg, 30% RDA), Sắt (2.3 mg, 28% RDA) và Vitamin B6 (0.320 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
522kcal
Calo
6.7g
Protein
34.4g
Tổng chất béo
53.3g
Carbs
Protein 4.9%
Fat 56.3%
Carbs 38.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 522.0 | kcal | — |
| Protein | 6.7 | g | 12% |
| Tổng Chất béo | 34.4 | g | — |
| Carbohydrate | 53.3 | g | 41% |
| Nước | 2.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 47.3 | mg | 53% |
| Thiamin (B1) | 0.096 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.116 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 4.8 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.403 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.320 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 40.0 | mcg | 10% |
| Choline | 34.9 | mg | 6% |
| Vitamin E | 9.1 | mg | 61% |
| Vitamin K | 22.1 | mcg | 18% |