Cá Hồi Sockeye đóng hộp
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Hồi Sockeye đóng hộp cung cấp 153 kcal trên 100g, với 20.6 g protein, 7.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin D (D2+D3) (19 mcg, 127% RDA), Selen (30 mcg, 55% RDA), Phốt pho (321 mg, 46% RDA), Niacin (B3) (6.0 mg, 38% RDA), Vitamin B6 (0.330 mg, 25% RDA), Canxi (198 mg, 20% RDA) và Vitamin B12 (0.400 mcg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
153kcal
Calo
20.6g
Protein
7.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.0%
Fat 44.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 153.0 | kcal | — |
| Protein | 20.6 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 7.2 | g | — |
| Nước | 71.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.200 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 6.0 | mg | 38% |
| Vitamin B6 | 0.330 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.400 | mcg | 17% |
| Choline | 74.8 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 39.0 | mcg | 4% |
| Vitamin E | 1.9 | mg | 13% |
| Vitamin D (D2+D3) | 19.0 | mcg | 127% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |