Salami (thịt lợn và thịt bò, ít natri)
processed-meats SR Legacy · trên 100g
Salami (thịt lợn và thịt bò, ít natri) cung cấp 396 kcal trên 100g, với 15.0 g protein, 30.5 g chất béo và 15.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 73% RDA), Thiamin (B1) (0.738 mg, 62% RDA), Kali (1372 mg, 40% RDA), Phốt pho (272 mg, 39% RDA), Vitamin B6 (0.489 mg, 38% RDA), Niacin (B3) (4.8 mg, 30% RDA) và Kẽm (3.1 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
396kcal
Calo
15.0g
Protein
30.5g
Tổng chất béo
15.4g
Carbs
Protein 15.1%
Fat 69.3%
Carbs 15.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 396.0 | kcal | — |
| Protein | 15.0 | g | 27% |
| Tổng Chất béo | 30.5 | g | — |
| Carbohydrate | 15.4 | g | 12% |
| Nước | 33.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.700 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.738 | mg | 62% |
| Riboflavin (B2) | 0.336 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 4.8 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.860 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.489 | mg | 38% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 73% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.800 | mcg | 5% |