Cơm chiên không thịt
restaurant Foundation Foods · trên 100g
Cơm chiên không thịt cung cấp 174 kcal trên 100g, với 3.8 g protein, 3.2 g chất béo và 32.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.428 mg, 19% RDA), Selen (8.3 mcg, 15% RDA), Đồng (0.086 mg, 10% RDA), Phốt pho (44 mg, 6% RDA), Kẽm (0.690 mg, 6% RDA), Sắt (0.460 mg, 6% RDA) và Vitamin C (3.8 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
174kcal
Calo
3.8g
Protein
3.2g
Tổng chất béo
32.5g
Carbs
Protein 8.7%
Fat 16.6%
Carbs 74.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 174.0 | kcal | — |
| Protein | 3.8 | g | 7% |
| Tổng Chất béo | 3.2 | g | — |
| Carbohydrate | 32.5 | g | 25% |
| Nước | 59.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 3.8 | mg | 4% |
| Thiamin (B1) | 0.015 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.026 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.637 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.032 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Choline | 5.5 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 22.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |
| Vitamin K | 2.8 | mcg | 2% |