Đậu đỏ luộc lại, Natri giảm
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu đỏ luộc lại, Natri giảm cung cấp 89 kcal trên 100g, với 5.0 g protein, 2.0 g chất béo và 13.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (1.4 mg, 18% RDA), Đồng (0.129 mg, 14% RDA), Phốt pho (92 mg, 13% RDA), Mangan (0.289 mg, 13% RDA), Selen (5.8 mcg, 11% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.7 g, 10% RDA) và Kali (319 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
89kcal
Calo
5.0g
Protein
2.0g
Tổng chất béo
13.6g
Carbs
Protein 21.6%
Fat 19.5%
Carbs 58.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 89.0 | kcal | — |
| Protein | 5.0 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 2.0 | g | — |
| Carbohydrate | 13.6 | g | 10% |
| Nước | 77.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.800 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.076 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.079 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 0.367 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.189 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.103 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 26.0 | mcg | 7% |
| Choline | 22.7 | mg | 4% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |
| Vitamin K | 2.3 | mcg | 2% |