Khoai tây trắng sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây trắng sống cung cấp 69 kcal trên 100g, với 1.7 g protein, 0.1 g chất béo và 15.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.203 mg, 16% RDA), Đồng (0.116 mg, 13% RDA), Kali (407 mg, 12% RDA), Vitamin C (9.1 mg, 10% RDA), Phốt pho (62 mg, 9% RDA), Niacin (B3) (1.1 mg, 7% RDA) và Sắt (0.520 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
69kcal
Calo
1.7g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
15.7g
Carbs
Protein 9.6%
Fat 1.3%
Carbs 89.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 69.0 | kcal | — |
| Protein | 1.7 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.100 | g | — |
| Carbohydrate | 15.7 | g | 12% |
| Nước | 81.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 9.1 | mg | 10% |
| Thiamin (B1) | 0.071 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.034 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 1.1 | mg | 7% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.281 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.203 | mg | 16% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Choline | 11.0 | mg | 2% |
| Vitamin E | 0.010 | mg | 0% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |