Thịt Khoai Tây Luộc Có Muối
vegetables SR Legacy · trên 100g
Thịt Khoai Tây Luộc Có Muối cung cấp 87 kcal trên 100g, với 1.9 g protein, 0.1 g chất béo và 20.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.299 mg, 23% RDA), Đồng (0.188 mg, 21% RDA), Vitamin C (13 mg, 14% RDA), Kali (379 mg, 11% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.520 mg, 10% RDA), Niacin (B3) (1.4 mg, 9% RDA) và Thiamin (B1) (0.106 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
87kcal
Calo
1.9g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
20.1g
Carbs
Protein 8.5%
Fat 1.0%
Carbs 90.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 87.0 | kcal | — |
| Protein | 1.9 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.100 | g | — |
| Carbohydrate | 20.1 | g | 15% |
| Nước | 77.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 13.0 | mg | 14% |
| Thiamin (B1) | 0.106 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.020 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 1.4 | mg | 9% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.520 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.299 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Choline | 13.5 | mg | 2% |
| Vitamin E | 0.050 | mg | 0% |
| Vitamin K | 2.2 | mcg | 2% |