Thịt khoai tây nướng lò
vegetables SR Legacy · trên 100g
Thịt khoai tây nướng lò cung cấp 93 kcal trên 100g, với 2.0 g protein, 0.1 g chất béo và 21.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.215 mg, 24% RDA), Vitamin B6 (0.301 mg, 23% RDA), Vitamin C (13 mg, 14% RDA), Kali (391 mg, 12% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.555 mg, 11% RDA), Thiamin (B1) (0.105 mg, 9% RDA) và Niacin (B3) (1.4 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
93kcal
Calo
2.0g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
21.6g
Carbs
Protein 8.4%
Fat 0.9%
Carbs 90.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 93.0 | kcal | — |
| Protein | 2.0 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.100 | g | — |
| Carbohydrate | 21.6 | g | 17% |
| Nước | 75.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 12.8 | mg | 14% |
| Thiamin (B1) | 0.105 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.021 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 1.4 | mg | 9% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.555 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.301 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Choline | 14.5 | mg | 3% |
| Vitamin E | 0.040 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |