Khoai Tây Nướng Lò Có Da Có Muối
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai Tây Nướng Lò Có Da Có Muối cung cấp 93 kcal trên 100g, với 2.5 g protein, 0.1 g chất béo và 21.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.311 mg, 24% RDA), Kali (535 mg, 16% RDA), Sắt (1.1 mg, 14% RDA), Đồng (0.118 mg, 13% RDA), Vitamin C (9.6 mg, 11% RDA), Phốt pho (70 mg, 10% RDA) và Mangan (0.219 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
93kcal
Calo
2.5g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
21.1g
Carbs
Protein 10.5%
Fat 0.9%
Carbs 88.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 93.0 | kcal | — |
| Protein | 2.5 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.130 | g | — |
| Carbohydrate | 21.1 | g | 16% |
| Nước | 74.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 9.6 | mg | 11% |
| Thiamin (B1) | 0.064 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.048 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 1.4 | mg | 9% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.376 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.311 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 28.0 | mcg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.040 | mg | 0% |
| Vitamin K | 2.0 | mcg | 2% |