Thịt lợn xay 96/4 sống
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn xay 96/4 sống cung cấp 121 kcal trên 100g, với 21.1 g protein, 4.0 g chất béo và 0.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (35 mcg, 63% RDA), Vitamin B6 (0.668 mg, 51% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 49% RDA), Thiamin (B1) (0.414 mg, 35% RDA), Riboflavin (B2) (0.368 mg, 28% RDA), Phốt pho (190 mg, 27% RDA) và Vitamin B12 (0.640 mcg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
121kcal
Calo
21.1g
Protein
4.0g
Tổng chất béo
0.2g
Carbs
Protein 69.6%
Fat 29.7%
Carbs 0.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 121.0 | kcal | — |
| Protein | 21.1 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 4.0 | g | — |
| Carbohydrate | 0.210 | g | 0% |
| Nước | 73.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.414 | mg | 35% |
| Riboflavin (B2) | 0.368 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.646 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.668 | mg | 51% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.640 | mcg | 27% |
| Choline | 71.7 | mg | 13% |
| Vitamin E | 0.290 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |