Vai cánh picnic thịt lợn kho nạc và chất béo
pork SR Legacy · trên 100g
Vai cánh picnic thịt lợn kho nạc và chất béo cung cấp 235 kcal trên 100g, với 24.9 g protein, 14.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (29 mcg, 53% RDA), Thiamin (B1) (0.439 mg, 37% RDA), Phốt pho (240 mg, 34% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA), Vitamin B12 (0.740 mcg, 31% RDA), Kẽm (3.1 mg, 28% RDA) và Vitamin B6 (0.346 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
235kcal
Calo
24.9g
Protein
14.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 43.6%
Fat 56.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 235.0 | kcal | — |
| Protein | 24.9 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 14.3 | g | — |
| Nước | 60.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.439 | mg | 37% |
| Riboflavin (B2) | 0.322 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.346 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.740 | mcg | 31% |
| Choline | 103.4 | mg | 19% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.260 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.1 | mcg | 7% |