Sườn thăn sườn thịt lợn không xương sống (Nạc)
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thăn sườn thịt lợn không xương sống (Nạc) cung cấp 152 kcal trên 100g, với 21.8 g protein, 6.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.856 mg, 71% RDA), Selen (35 mcg, 64% RDA), Vitamin B6 (0.470 mg, 36% RDA), Niacin (B3) (5.0 mg, 31% RDA), Phốt pho (207 mg, 30% RDA), Vitamin B12 (0.530 mcg, 22% RDA) và Riboflavin (B2) (0.268 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
152kcal
Calo
21.8g
Protein
6.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 59.8%
Fat 40.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 152.0 | kcal | — |
| Protein | 21.8 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 6.5 | g | — |
| Nước | 72.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.300 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.856 | mg | 71% |
| Riboflavin (B2) | 0.268 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 5.0 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.766 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.470 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.530 | mcg | 22% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |