Thịt lợn thăn phần giữa sườn chiên chảo
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn thăn phần giữa sườn chiên chảo cung cấp 273 kcal trên 100g, với 25.8 g protein, 18.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (42 mcg, 76% RDA), Thiamin (B1) (0.708 mg, 59% RDA), Phốt pho (228 mg, 33% RDA), Niacin (B3) (4.8 mg, 30% RDA), Vitamin B6 (0.357 mg, 27% RDA), Vitamin B12 (0.590 mcg, 25% RDA) và Riboflavin (B2) (0.313 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
273kcal
Calo
25.8g
Protein
18.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 38.8%
Fat 61.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 273.0 | kcal | — |
| Protein | 25.8 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 18.1 | g | — |
| Nước | 56.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.708 | mg | 59% |
| Riboflavin (B2) | 0.313 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 4.8 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.723 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.357 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.590 | mcg | 25% |
| Choline | 88.7 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.900 | mcg | 6% |