Giăm bông ướp muối nướng trực tiếp lát với nước thêm vào
pork SR Legacy · trên 100g
Giăm bông ướp muối nướng trực tiếp lát với nước thêm vào cung cấp 131 kcal trên 100g, với 22.0 g protein, 4.3 g chất béo và 1.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (30 mcg, 55% RDA), Phốt pho (260 mg, 37% RDA), Vitamin B6 (0.461 mg, 35% RDA), Niacin (B3) (5.4 mg, 34% RDA), Thiamin (B1) (0.384 mg, 32% RDA), Vitamin B12 (0.580 mcg, 24% RDA) và Kẽm (2.3 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
131kcal
Calo
22.0g
Protein
4.3g
Tổng chất béo
1.5g
Carbs
Protein 66.3%
Fat 29.2%
Carbs 4.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 131.0 | kcal | — |
| Protein | 22.0 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 4.3 | g | — |
| Carbohydrate | 1.5 | g | 1% |
| Nước | 68.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.384 | mg | 32% |
| Riboflavin (B2) | 0.182 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.4 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.726 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.461 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.580 | mcg | 24% |
| Choline | 90.2 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.260 | mg | 2% |