Lát giăm bông nướng trực tiếp
pork SR Legacy · trên 100g
Lát giăm bông nướng trực tiếp cung cấp 166 kcal trên 100g, với 20.8 g protein, 8.7 g chất béo và 1.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (29 mcg, 52% RDA), Phốt pho (251 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.437 mg, 34% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 33% RDA), Thiamin (B1) (0.374 mg, 31% RDA), Vitamin B12 (0.560 mcg, 23% RDA) và Kẽm (2.2 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
166kcal
Calo
20.8g
Protein
8.7g
Tổng chất béo
1.5g
Carbs
Protein 49.7%
Fat 46.7%
Carbs 3.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 166.0 | kcal | — |
| Protein | 20.8 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 8.7 | g | — |
| Carbohydrate | 1.5 | g | 1% |
| Nước | 65.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.374 | mg | 31% |
| Riboflavin (B2) | 0.174 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.697 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.437 | mg | 34% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.560 | mcg | 23% |
| Choline | 81.8 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |