Lát giăm bông nướng trực tiếp, chỉ nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Lát giăm bông nướng trực tiếp, chỉ nạc cung cấp 148 kcal trên 100g, với 27.2 g protein, 4.1 g chất béo và 0.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (7.8 mg, 49% RDA), Thiamin (B1) (0.575 mg, 48% RDA), Đồng (0.426 mg, 47% RDA), Selen (25 mcg, 46% RDA), Phốt pho (296 mg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.540 mg, 42% RDA) và Kẽm (3.0 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
148kcal
Calo
27.2g
Protein
4.1g
Tổng chất béo
0.7g
Carbs
Protein 73.3%
Fat 24.8%
Carbs 1.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 148.0 | kcal | — |
| Protein | 27.2 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 4.1 | g | — |
| Carbohydrate | 0.740 | g | 1% |
| Nước | 65.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.575 | mg | 48% |
| Riboflavin (B2) | 0.317 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 7.8 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.758 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.540 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.660 | mcg | 28% |
| Choline | 112.9 | mg | 21% |
| Vitamin E | 0.300 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.1 | mcg | 7% |