Giăm bông đóng hộp quay
pork SR Legacy · trên 100g
Giăm bông đóng hộp quay cung cấp 167 kcal trên 100g, với 20.9 g protein, 8.4 g chất béo và 0.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.961 mg, 80% RDA), Selen (27 mcg, 48% RDA), Vitamin B12 (0.830 mcg, 35% RDA), Phốt pho (221 mg, 32% RDA), Niacin (B3) (5.0 mg, 31% RDA), Vitamin B6 (0.400 mg, 31% RDA) và Kẽm (2.3 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
167kcal
Calo
20.9g
Protein
8.4g
Tổng chất béo
0.5g
Carbs
Protein 51.9%
Fat 46.9%
Carbs 1.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 167.0 | kcal | — |
| Protein | 20.9 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 8.4 | g | — |
| Carbohydrate | 0.490 | g | 0% |
| Nước | 66.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.961 | mg | 80% |
| Riboflavin (B2) | 0.251 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 5.0 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.625 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.400 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.830 | mcg | 35% |
| Choline | 81.8 | mg | 15% |
| Vitamin E | 0.250 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.700 | mcg | 5% |