Lát giăm bông kiểu nông thôn sống (Nạc)
pork SR Legacy · trên 100g
Lát giăm bông kiểu nông thôn sống (Nạc) cung cấp 195 kcal trên 100g, với 27.8 g protein, 8.3 g chất béo và 0.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.567 mg, 47% RDA), Selen (26 mcg, 47% RDA), Phốt pho (318 mg, 45% RDA), Vitamin B12 (0.880 mcg, 37% RDA), Vitamin B6 (0.420 mg, 32% RDA), Kẽm (2.8 mg, 26% RDA) và Niacin (B3) (3.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
195kcal
Calo
27.8g
Protein
8.3g
Tổng chất béo
0.3g
Carbs
Protein 59.4%
Fat 39.9%
Carbs 0.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 195.0 | kcal | — |
| Protein | 27.8 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 8.3 | g | — |
| Carbohydrate | 0.300 | g | 0% |
| Nước | 55.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.567 | mg | 47% |
| Riboflavin (B2) | 0.242 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 3.9 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.402 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.420 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.880 | mcg | 37% |
| Choline | 105.5 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.280 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.900 | mcg | 6% |