Lát giăm bông nạc nướng trực tiếp có xương
pork SR Legacy · trên 100g
Lát giăm bông nạc nướng trực tiếp có xương cung cấp 122 kcal trên 100g, với 20.9 g protein, 3.6 g chất béo và 1.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (25 mcg, 45% RDA), Phốt pho (258 mg, 37% RDA), Vitamin B6 (0.449 mg, 35% RDA), Thiamin (B1) (0.383 mg, 32% RDA), Niacin (B3) (5.0 mg, 31% RDA), Kẽm (2.3 mg, 20% RDA) và Vitamin B12 (0.460 mcg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
122kcal
Calo
20.9g
Protein
3.6g
Tổng chất béo
1.4g
Carbs
Protein 68.8%
Fat 26.6%
Carbs 4.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 122.0 | kcal | — |
| Protein | 20.9 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 3.6 | g | — |
| Carbohydrate | 1.4 | g | 1% |
| Nước | 70.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.383 | mg | 32% |
| Riboflavin (B2) | 0.184 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.0 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.596 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.449 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.460 | mcg | 19% |
| Choline | 92.1 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |