Lát giăm bông nạc nướng trực tiếp có xương với nước
pork SR Legacy · trên 100g
Lát giăm bông nạc nướng trực tiếp có xương với nước cung cấp 155 kcal trên 100g, với 19.9 g protein, 7.8 g chất béo và 1.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (24 mcg, 43% RDA), Phốt pho (250 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.427 mg, 33% RDA), Thiamin (B1) (0.374 mg, 31% RDA), Niacin (B3) (4.9 mg, 30% RDA), Kẽm (2.2 mg, 20% RDA) và Vitamin B12 (0.440 mcg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
155kcal
Calo
19.9g
Protein
7.8g
Tổng chất béo
1.4g
Carbs
Protein 51.2%
Fat 45.2%
Carbs 3.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 155.0 | kcal | — |
| Protein | 19.9 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 7.8 | g | — |
| Carbohydrate | 1.4 | g | 1% |
| Nước | 67.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.374 | mg | 31% |
| Riboflavin (B2) | 0.177 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 4.9 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.580 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.427 | mg | 33% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.440 | mcg | 18% |
| Choline | 84.1 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.150 | mg | 1% |