Mận tím đóng hộp trong xi-rô nhẹ
fruits SR Legacy · trên 100g
Mận tím đóng hộp trong xi-rô nhẹ cung cấp 63 kcal trên 100g, với 0.4 g protein, 0.1 g chất béo và 16.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (0.860 mg, 11% RDA), Đồng (0.038 mg, 4% RDA), Vitamin K (4.3 mcg, 4% RDA), Riboflavin (B2) (0.039 mg, 3% RDA), Kali (93 mg, 3% RDA), Chất xơ thực phẩm (0.900 g, 2% RDA) và Vitamin B6 (0.027 mg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
63kcal
Calo
0.4g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
16.3g
Carbs
Protein 2.4%
Fat 1.3%
Carbs 96.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 63.0 | kcal | — |
| Protein | 0.370 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.100 | g | — |
| Carbohydrate | 16.3 | g | 13% |
| Nước | 83.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.400 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.016 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.039 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.297 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.072 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.027 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Choline | 1.3 | mg | 0% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin K | 4.3 | mcg | 4% |