Hồng Nhật tươi
fruits SR Legacy · trên 100g
Hồng Nhật tươi cung cấp 70 kcal trên 100g, với 0.6 g protein, 0.2 g chất béo và 18.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.355 mg, 15% RDA), Đồng (0.113 mg, 13% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.6 g, 9% RDA), Vitamin A (RAE) (81 mcg, 9% RDA), Vitamin C (7.5 mg, 8% RDA), Vitamin B6 (0.100 mg, 8% RDA) và Vitamin E (0.730 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
70kcal
Calo
0.6g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
18.6g
Carbs
Protein 3.1%
Fat 2.3%
Carbs 94.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 70.0 | kcal | — |
| Protein | 0.580 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.190 | g | — |
| Carbohydrate | 18.6 | g | 14% |
| Nước | 80.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 7.5 | mg | 8% |
| Thiamin (B1) | 0.030 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.020 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.100 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Choline | 7.6 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 81.0 | mcg | 9% |
| Vitamin E | 0.730 | mg | 5% |
| Vitamin K | 2.6 | mcg | 2% |