Ớt chuông xanh sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Ớt chuông xanh sống cung cấp 20 kcal trên 100g, với 0.9 g protein, 0.2 g chất béo và 4.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (80 mg, 89% RDA), Vitamin B6 (0.224 mg, 17% RDA), Đồng (0.066 mg, 7% RDA), Vitamin K (7.4 mcg, 6% RDA), Mangan (0.122 mg, 5% RDA), Kali (175 mg, 5% RDA) và Thiamin (B1) (0.057 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
20kcal
Calo
0.9g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
4.6g
Carbs
Protein 15.1%
Fat 7.6%
Carbs 77.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 20.0 | kcal | — |
| Protein | 0.860 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.170 | g | — |
| Carbohydrate | 4.6 | g | 4% |
| Nước | 93.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 80.4 | mg | 89% |
| Thiamin (B1) | 0.057 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.028 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.480 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.099 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.224 | mg | 17% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Choline | 5.5 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 18.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.370 | mg | 2% |
| Vitamin K | 7.4 | mcg | 6% |