Papad
legumes SR Legacy · trên 100g
Papad cung cấp 371 kcal trên 100g, với 25.6 g protein, 3.3 g chất béo và 59.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.998 mg, 111% RDA), Sắt (7.8 mg, 98% RDA), Mangan (1.6 mg, 68% RDA), Magie (271 mg, 68% RDA), Phốt pho (385 mg, 55% RDA), Folate (DFE) (219 mcg, 55% RDA) và Chất xơ thực phẩm (19 g, 49% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
371kcal
Calo
25.6g
Protein
3.3g
Tổng chất béo
59.9g
Carbs
Protein 27.5%
Fat 8.0%
Carbs 64.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 371.0 | kcal | — |
| Protein | 25.6 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 3.3 | g | — |
| Carbohydrate | 59.9 | g | 46% |
| Nước | 3.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.277 | mg | 23% |
| Riboflavin (B2) | 0.258 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 1.5 | mg | 9% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.917 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.285 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 219.0 | mcg | 55% |
| Choline | 0.400 | mg | 0% |
| Vitamin A (RAE) | 13.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.050 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.400 | mcg | 0% |