Bánh kếp nguyên vị (Hỗn hợp khô, Hoàn chỉnh, Đã chế biến)
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh kếp nguyên vị (Hỗn hợp khô, Hoàn chỉnh, Đã chế biến) cung cấp 194 kcal trên 100g, với 5.2 g protein, 2.5 g chất béo và 36.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (334 mg, 48% RDA), Selen (14 mcg, 25% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA), Thiamin (B1) (0.211 mg, 18% RDA), Riboflavin (B2) (0.217 mg, 17% RDA), Folate (DFE) (57 mcg, 14% RDA) và Canxi (126 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
194kcal
Calo
5.2g
Protein
2.5g
Tổng chất béo
36.7g
Carbs
Protein 10.9%
Fat 11.8%
Carbs 77.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 194.0 | kcal | — |
| Protein | 5.2 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 2.5 | g | — |
| Carbohydrate | 36.7 | g | 28% |
| Nước | 53.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.200 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.211 | mg | 18% |
| Riboflavin (B2) | 0.217 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 1.7 | mg | 11% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.243 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.091 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 57.0 | mcg | 14% |
| Vitamin B12 | 0.200 | mcg | 8% |
| Choline | 19.2 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 10.0 | mcg | 1% |