Đà điểu xay nướng trực tiếp chảo
poultry SR Legacy · trên 100g
Đà điểu xay nướng trực tiếp chảo cung cấp 175 kcal trên 100g, với 26.1 g protein, 7.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.7 mcg, 239% RDA), Selen (34 mcg, 61% RDA), Sắt (3.4 mg, 43% RDA), Niacin (B3) (6.6 mg, 41% RDA), Kẽm (4.3 mg, 39% RDA), Vitamin B6 (0.501 mg, 39% RDA) và Phốt pho (224 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
175kcal
Calo
26.1g
Protein
7.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 62.0%
Fat 38.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 175.0 | kcal | — |
| Protein | 26.1 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 7.1 | g | — |
| Nước | 67.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.213 | mg | 18% |
| Riboflavin (B2) | 0.268 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 6.6 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.501 | mg | 39% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 5.7 | mcg | 239% |
| Choline | 65.7 | mg | 12% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 3.5 | mcg | 3% |