Hành tây luộc
vegetables SR Legacy · trên 100g
Hành tây luộc cung cấp 44 kcal trên 100g, với 1.4 g protein, 0.2 g chất béo và 10.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.129 mg, 10% RDA), Đồng (0.067 mg, 7% RDA), Mangan (0.153 mg, 7% RDA), Vitamin C (5.2 mg, 6% RDA), Phốt pho (35 mg, 5% RDA), Kali (166 mg, 5% RDA) và Folate (DFE) (15 mcg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
44kcal
Calo
1.4g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
10.2g
Carbs
Protein 11.6%
Fat 3.7%
Carbs 84.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 44.0 | kcal | — |
| Protein | 1.4 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.190 | g | — |
| Carbohydrate | 10.2 | g | 8% |
| Nước | 87.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 5.2 | mg | 6% |
| Thiamin (B1) | 0.042 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.023 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.165 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.113 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.129 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Choline | 6.8 | mg | 1% |
| Vitamin E | 0.020 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.500 | mcg | 0% |