Hạt hỗn hợp nướng dầu có lạc (không muối)
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Hạt hỗn hợp nướng dầu có lạc (không muối) cung cấp 607 kcal trên 100g, với 20.0 g protein, 54.0 g chất béo và 21.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.907 mg, 101% RDA), Mangan (2.0 mg, 89% RDA), Phốt pho (456 mg, 65% RDA), Selen (34 mcg, 62% RDA), Magie (229 mg, 57% RDA), Vitamin E (7.8 mg, 52% RDA) và Niacin (B3) (7.7 mg, 48% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
607kcal
Calo
20.0g
Protein
54.0g
Tổng chất béo
21.1g
Carbs
Protein 12.3%
Fat 74.7%
Carbs 13.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 607.0 | kcal | — |
| Protein | 20.0 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 54.0 | g | — |
| Carbohydrate | 21.1 | g | 16% |
| Nước | 2.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.500 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.189 | mg | 16% |
| Riboflavin (B2) | 0.196 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 7.7 | mg | 48% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.352 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 83.0 | mcg | 21% |
| Choline | 52.0 | mg | 9% |
| Vitamin E | 7.8 | mg | 52% |
| Vitamin K | 5.7 | mcg | 5% |