Hạt điều nướng dầu (không muối)
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Hạt điều nướng dầu (không muối) cung cấp 580 kcal trên 100g, với 16.8 g protein, 47.8 g chất béo và 29.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (2.0 mg, 227% RDA), Phốt pho (531 mg, 76% RDA), Sắt (6.0 mg, 76% RDA), Mangan (1.7 mg, 73% RDA), Magie (273 mg, 68% RDA), Kẽm (5.3 mg, 49% RDA) và Selen (20 mcg, 37% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
580kcal
Calo
16.8g
Protein
47.8g
Tổng chất béo
29.9g
Carbs
Protein 10.9%
Fat 69.7%
Carbs 19.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 580.0 | kcal | — |
| Protein | 16.8 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 47.8 | g | — |
| Carbohydrate | 29.9 | g | 23% |
| Nước | 3.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.300 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.363 | mg | 30% |
| Riboflavin (B2) | 0.218 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 1.7 | mg | 11% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.880 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.323 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 25.0 | mcg | 6% |
| Choline | 61.0 | mg | 11% |
| Vitamin E | 0.920 | mg | 6% |
| Vitamin K | 34.7 | mcg | 29% |