Bánh muffin cơm yến mạch
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh muffin cơm yến mạch cung cấp 270 kcal trên 100g, với 7.0 g protein, 7.4 g chất béo và 48.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (2.6 mg, 114% RDA), Phốt pho (376 mg, 54% RDA), Sắt (4.2 mg, 53% RDA), Magie (157 mg, 39% RDA), Đồng (0.330 mg, 37% RDA), Folate (DFE) (139 mcg, 35% RDA) và Thiamin (B1) (0.262 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
270kcal
Calo
7.0g
Protein
7.4g
Tổng chất béo
48.3g
Carbs
Protein 9.7%
Fat 23.1%
Carbs 67.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 270.0 | kcal | — |
| Protein | 7.0 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 7.4 | g | — |
| Carbohydrate | 48.3 | g | 37% |
| Nước | 35.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.262 | mg | 22% |
| Riboflavin (B2) | 0.095 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 0.420 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.161 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 139.0 | mcg | 35% |
| Vitamin B12 | 0.010 | mcg | 0% |
| Choline | 6.6 | mg | 1% |
| Vitamin E | 0.660 | mg | 4% |
| Vitamin K | 13.0 | mcg | 11% |