Buttermilk Giảm béo
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Buttermilk Giảm béo cung cấp 56 kcal trên 100g, với 4.1 g protein, 2.0 g chất béo và 5.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Riboflavin (B2) (0.210 mg, 16% RDA), Vitamin B12 (0.370 mcg, 15% RDA), Canxi (143 mg, 14% RDA), Phốt pho (82 mg, 12% RDA), Kali (180 mg, 5% RDA), Selen (2.3 mcg, 4% RDA) và Thiamin (B1) (0.050 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
56kcal
Calo
4.1g
Protein
2.0g
Tổng chất béo
5.3g
Carbs
Protein 29.5%
Fat 32.4%
Carbs 38.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 56.0 | kcal | — |
| Protein | 4.1 | g | 7% |
| Tổng Chất béo | 2.0 | g | — |
| Carbohydrate | 5.3 | g | 4% |
| Nước | 87.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.5 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.210 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.030 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.370 | mcg | 15% |
| Choline | 16.0 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 16.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |