Dưa lưới sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Dưa lưới sống cung cấp 28 kcal trên 100g, với 1.1 g protein, 0.1 g chất béo và 6.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (22 mg, 24% RDA), Vitamin B6 (0.163 mg, 13% RDA), Đồng (0.060 mg, 7% RDA), Kali (182 mg, 5% RDA), Sắt (0.340 mg, 4% RDA), Magie (11 mg, 3% RDA) và Riboflavin (B2) (0.031 mg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
28kcal
Calo
1.1g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
6.6g
Carbs
Protein 13.9%
Fat 2.8%
Carbs 83.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 28.0 | kcal | — |
| Protein | 1.1 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.100 | g | — |
| Carbohydrate | 6.6 | g | 5% |
| Nước | 91.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 21.8 | mg | 24% |
| Thiamin (B1) | 0.015 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.031 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.232 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.084 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.163 | mg | 13% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Choline | 7.6 | mg | 1% |
| Vitamin E | 0.050 | mg | 0% |
| Vitamin K | 2.5 | mcg | 2% |