Thịt cừu vai phần lưỡi dao nướng trực tiếp
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu vai phần lưỡi dao nướng trực tiếp cung cấp 278 kcal trên 100g, với 23.1 g protein, 19.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 114% RDA), Kẽm (5.6 mg, 51% RDA), Selen (27 mcg, 50% RDA), Niacin (B3) (6.4 mg, 40% RDA), Phốt pho (198 mg, 28% RDA), Sắt (1.7 mg, 22% RDA) và Riboflavin (B2) (0.250 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
278kcal
Calo
23.1g
Protein
19.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 34.0%
Fat 66.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 278.0 | kcal | — |
| Protein | 23.1 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 19.9 | g | — |
| Nước | 55.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.250 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 6.4 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.670 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.150 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 114% |
| Choline | 89.3 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.150 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 4.4 | mcg | 4% |