Thịt cừu sườn nướng trực tiếp (nạc)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu sườn nướng trực tiếp (nạc) cung cấp 235 kcal trên 100g, với 27.7 g protein, 12.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.6 mcg, 110% RDA), Selen (31 mcg, 56% RDA), Kẽm (5.3 mg, 48% RDA), Niacin (B3) (6.5 mg, 41% RDA), Phốt pho (213 mg, 30% RDA), Sắt (2.2 mg, 28% RDA) và Riboflavin (B2) (0.250 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
235kcal
Calo
27.7g
Protein
12.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.8%
Fat 51.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 235.0 | kcal | — |
| Protein | 27.7 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 12.9 | g | — |
| Nước | 58.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.250 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 6.5 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.630 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.150 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 21.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 110% |
| Choline | 104.4 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 4.1 | mcg | 3% |