Thịt cừu Zealand Sườn Quay Nạc & Chất béo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu Zealand Sườn Quay Nạc & Chất béo cung cấp 253 kcal trên 100g, với 22.1 g protein, 18.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.2 mcg, 49% RDA), Niacin (B3) (6.0 mg, 38% RDA), Phốt pho (195 mg, 28% RDA), Kẽm (2.7 mg, 24% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA), Choline (82 mg, 15% RDA) và Riboflavin (B2) (0.186 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
253kcal
Calo
22.1g
Protein
18.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 34.9%
Fat 65.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 253.0 | kcal | — |
| Protein | 22.1 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 18.3 | g | — |
| Carbohydrate | 0.040 | g | 0% |
| Nước | 59.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.067 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.186 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 6.0 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.366 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.156 | mg | 12% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 49% |
| Choline | 81.7 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 10.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.450 | mg | 3% |
| Vitamin K | 3.1 | mcg | 3% |