Thăn thịt cừu zealand mới nướng trực tiếp
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thăn thịt cừu zealand mới nướng trực tiếp cung cấp 315 kcal trên 100g, với 23.4 g protein, 23.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 105% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 50% RDA), Phốt pho (208 mg, 30% RDA), Riboflavin (B2) (0.360 mg, 28% RDA), Sắt (2.0 mg, 26% RDA), Kẽm (2.6 mg, 24% RDA) và Choline (95 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
315kcal
Calo
23.4g
Protein
23.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 30.3%
Fat 69.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 315.0 | kcal | — |
| Protein | 23.4 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 23.9 | g | — |
| Nước | 50.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.120 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.360 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 50% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.500 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.110 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 105% |
| Choline | 95.0 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 4.9 | mcg | 4% |