Thịt cừu thăn nướng trực tiếp (nạc và chất béo)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu thăn nướng trực tiếp (nạc và chất béo) cung cấp 316 kcal trên 100g, với 25.2 g protein, 23.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 103% RDA), Selen (27 mcg, 50% RDA), Niacin (B3) (7.1 mg, 44% RDA), Kẽm (3.5 mg, 32% RDA), Phốt pho (196 mg, 28% RDA), Sắt (1.8 mg, 23% RDA) và Riboflavin (B2) (0.250 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
316kcal
Calo
25.2g
Protein
23.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 32.7%
Fat 67.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 316.0 | kcal | — |
| Protein | 25.2 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 23.1 | g | — |
| Nước | 51.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.250 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 7.1 | mg | 44% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.640 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.130 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 103% |
| Choline | 93.8 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 4.8 | mcg | 4% |