Thịt cừu đùi quay (Cốt và Thăn lưng)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu đùi quay (Cốt và Thăn lưng) cung cấp 258 kcal trên 100g, với 25.6 g protein, 16.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.6 mcg, 108% RDA), Selen (27 mcg, 49% RDA), Niacin (B3) (6.6 mg, 41% RDA), Kẽm (4.4 mg, 40% RDA), Phốt pho (191 mg, 27% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA) và Riboflavin (B2) (0.270 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
258kcal
Calo
25.6g
Protein
16.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 40.8%
Fat 59.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 258.0 | kcal | — |
| Protein | 25.6 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 16.5 | g | — |
| Nước | 57.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.270 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 6.6 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.680 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.150 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 20.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 108% |
| Choline | 96.3 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.150 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 4.2 | mcg | 4% |