Thịt cừu xay sống
lamb-game Foundation Foods · trên 100g
Thịt cừu xay sống cung cấp 282 kcal trên 100g, với 17.5 g protein, 18.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 96% RDA), Niacin (B3) (6.0 mg, 37% RDA), Selen (19 mcg, 34% RDA), Kẽm (3.1 mg, 28% RDA), Phốt pho (156 mg, 22% RDA), Sắt (1.6 mg, 21% RDA) và Riboflavin (B2) (0.210 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
282kcal
Calo
17.5g
Protein
18.6g
Tổng chất béo
-0.3g
Carbs
Protein 29.6%
Fat 70.9%
Carbs -0.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 282.0 | kcal | — |
| Protein | 17.5 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 18.6 | g | — |
| Nước | 63.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.210 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 6.0 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.650 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.130 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 96% |
| Choline | 69.3 | mg | 13% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 3.6 | mcg | 3% |