Thịt cừu xay nướng trực tiếp
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu xay nướng trực tiếp cung cấp 283 kcal trên 100g, với 24.8 g protein, 19.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.6 mcg, 109% RDA), Selen (28 mcg, 50% RDA), Kẽm (4.7 mg, 42% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Phốt pho (201 mg, 29% RDA), Sắt (1.8 mg, 22% RDA) và Riboflavin (B2) (0.250 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
283kcal
Calo
24.8g
Protein
19.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 36.0%
Fat 64.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 283.0 | kcal | — |
| Protein | 24.8 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 19.6 | g | — |
| Nước | 55.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.250 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.660 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.140 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 19.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 109% |
| Choline | 93.4 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 5.3 | mcg | 4% |