Cẳng trước thịt cừu kho đã tỉa
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Cẳng trước thịt cừu kho đã tỉa cung cấp 243 kcal trên 100g, với 28.4 g protein, 13.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 95% RDA), Kẽm (7.7 mg, 70% RDA), Selen (31 mcg, 56% RDA), Niacin (B3) (5.5 mg, 34% RDA), Sắt (2.1 mg, 27% RDA), Phốt pho (166 mg, 24% RDA) và Choline (110 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
243kcal
Calo
28.4g
Protein
13.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.3%
Fat 51.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 243.0 | kcal | — |
| Protein | 28.4 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 13.5 | g | — |
| Nước | 56.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.190 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 5.5 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.630 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.100 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 17.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 95% |
| Choline | 110.0 | mg | 20% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 4.3 | mcg | 4% |