Tuần lộc quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Tuần lộc quay cung cấp 167 kcal trên 100g, với 29.8 g protein, 4.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (6.6 mcg, 277% RDA), Sắt (6.2 mg, 77% RDA), Riboflavin (B2) (0.900 mg, 69% RDA), Axit Pantothenic (B5) (2.7 mg, 54% RDA), Kẽm (5.3 mg, 48% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA) và Phốt pho (233 mg, 33% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
167kcal
Calo
29.8g
Protein
4.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 75.1%
Fat 24.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 167.0 | kcal | — |
| Protein | 29.8 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 4.4 | g | — |
| Nước | 62.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 3.0 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.250 | mg | 21% |
| Riboflavin (B2) | 0.900 | mg | 69% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 2.7 | mg | 54% |
| Vitamin B6 | 0.320 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 6.6 | mcg | 277% |
| Choline | 122.6 | mg | 22% |
| Vitamin E | 0.400 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |