Thanh yến mạch sô cô la dẻo cao chất xơ
snacks SR Legacy · trên 100g
Thanh yến mạch sô cô la dẻo cao chất xơ cung cấp 389 kcal trên 100g, với 5.0 g protein, 10.0 g chất béo và 69.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (3.4 mg, 148% RDA), Vitamin B6 (0.963 mg, 74% RDA), Phốt pho (419 mg, 60% RDA), Chất xơ thực phẩm (23 g, 59% RDA), Thiamin (B1) (0.688 mg, 57% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 49% RDA) và Magie (190 mg, 48% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
389kcal
Calo
5.0g
Protein
10.0g
Tổng chất béo
69.8g
Carbs
Protein 5.1%
Fat 23.1%
Carbs 71.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 389.0 | kcal | — |
| Protein | 5.0 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 10.0 | g | — |
| Carbohydrate | 69.8 | g | 54% |
| Nước | 12.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.2 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.688 | mg | 57% |
| Riboflavin (B2) | 0.091 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.8 | mg | 35% |
| Vitamin B6 | 0.963 | mg | 74% |
| Folate (DFE) | 43.0 | mcg | 11% |
| Choline | 12.4 | mg | 2% |
| Vitamin E | 1.5 | mg | 10% |
| Vitamin K | 2.6 | mcg | 2% |