Surimi
seafood SR Legacy · trên 100g
Surimi cung cấp 99 kcal trên 100g, với 15.2 g protein, 0.9 g chất béo và 6.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 67% RDA), Selen (28 mcg, 51% RDA), Phốt pho (282 mg, 40% RDA), Magie (43 mg, 11% RDA), Vitamin E (0.630 mg, 4% RDA), Đồng (0.032 mg, 4% RDA) và Kali (112 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
99kcal
Calo
15.2g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
6.8g
Carbs
Protein 63.3%
Fat 8.4%
Carbs 28.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 99.0 | kcal | — |
| Protein | 15.2 | g | 27% |
| Tổng Chất béo | 0.900 | g | — |
| Carbohydrate | 6.8 | g | 5% |
| Nước | 76.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.021 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.220 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.070 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.030 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 67% |
| Vitamin A (RAE) | 20.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.630 | mg | 4% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |