Cá Hồi Vua Kippered có da
native-foods SR Legacy · trên 100g
Cá Hồi Vua Kippered có da cung cấp 209 kcal trên 100g, với 23.2 g protein, 12.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.6 mcg, 152% RDA), Selen (31 mcg, 55% RDA), Niacin (B3) (8.6 mg, 54% RDA), Phốt pho (270 mg, 39% RDA), Vitamin B6 (0.378 mg, 29% RDA), Choline (99 mg, 18% RDA) và Đồng (0.148 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
209kcal
Calo
23.2g
Protein
12.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 44.4%
Fat 55.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 209.0 | kcal | — |
| Protein | 23.2 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 12.9 | g | — |
| Nước | 61.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.201 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 8.6 | mg | 54% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.822 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.378 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 3.6 | mcg | 152% |
| Choline | 98.9 | mg | 18% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.420 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.2 | mcg | 8% |