Cá Brill Đã Nấu Chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Brill Đã Nấu Chín cung cấp 111 kcal trên 100g, với 22.5 g protein, 1.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (55 mcg, 101% RDA), Vitamin B12 (1.3 mcg, 53% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 49% RDA), Vitamin B6 (0.632 mg, 49% RDA), Phốt pho (287 mg, 41% RDA), Vitamin D (D2+D3) (5.8 mcg, 39% RDA) và Kali (528 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
111kcal
Calo
22.5g
Protein
1.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 86.2%
Fat 13.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 111.0 | kcal | — |
| Protein | 22.5 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 1.6 | g | — |
| Nước | 76.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.058 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.036 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.416 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.632 | mg | 49% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 53% |
| Choline | 75.1 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 24.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.740 | mg | 5% |
| Vitamin D (D2+D3) | 5.8 | mcg | 39% |