Cá Trê nuôi sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Trê nuôi sống cung cấp 119 kcal trên 100g, với 15.2 g protein, 5.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 120% RDA), Phốt pho (204 mg, 29% RDA), Selen (8.2 mcg, 15% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.670 mg, 13% RDA), Niacin (B3) (2.1 mg, 13% RDA), Vitamin B6 (0.154 mg, 12% RDA) và Choline (65 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
119kcal
Calo
15.2g
Protein
5.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.4%
Fat 46.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 119.0 | kcal | — |
| Protein | 15.2 | g | 27% |
| Tổng Chất béo | 5.9 | g | — |
| Nước | 79.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.083 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 2.1 | mg | 13% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.670 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.154 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 120% |
| Choline | 65.0 | mg | 12% |
| Vitamin E | 0.810 | mg | 5% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 2.1 | mcg | 2% |