Sung sấy khô
fruits Foundation Foods · trên 100g
Sung sấy khô cung cấp 249 kcal trên 100g, với 3.3 g protein, 0.9 g chất béo và 63.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.287 mg, 32% RDA), Chất xơ thực phẩm (9.8 g, 26% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA), Mangan (0.510 mg, 22% RDA), Kali (680 mg, 20% RDA), Magie (68 mg, 17% RDA) và Canxi (162 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
249kcal
Calo
3.3g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
63.9g
Carbs
Protein 4.8%
Fat 2.9%
Carbs 92.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 249.0 | kcal | — |
| Protein | 3.3 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 0.920 | g | — |
| Carbohydrate | 63.9 | g | 49% |
| Nước | 30.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.2 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.085 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.082 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 0.619 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.434 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.106 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Choline | 15.8 | mg | 3% |
| Vitamin E | 0.360 | mg | 2% |
| Vitamin K | 15.6 | mcg | 13% |