Trái sung sấy khô hầm
fruits SR Legacy · trên 100g
Trái sung sấy khô hầm cung cấp 107 kcal trên 100g, với 1.4 g protein, 0.4 g chất béo và 27.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.124 mg, 14% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.2 g, 11% RDA), Sắt (0.880 mg, 11% RDA), Vitamin B6 (0.133 mg, 10% RDA), Mangan (0.220 mg, 10% RDA), Kali (294 mg, 9% RDA) và Riboflavin (B2) (0.110 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
107kcal
Calo
1.4g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
27.6g
Carbs
Protein 4.7%
Fat 3.0%
Carbs 92.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 107.0 | kcal | — |
| Protein | 1.4 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.400 | g | — |
| Carbohydrate | 27.6 | g | 21% |
| Nước | 69.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.4 | mg | 5% |
| Thiamin (B1) | 0.011 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.110 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 0.640 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.127 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.133 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Choline | 6.8 | mg | 1% |
| Vitamin E | 0.150 | mg | 1% |
| Vitamin K | 6.7 | mcg | 6% |